2024年11月22日
15km9我跑了15公里然后做了9个俯卧撑
记得那天，我决定挑战自己，做一个不太常见的日程安排。早上6点我起床，心想：“今天要跑15公里，然后在家里做9个俯卧撑。”这听起来简单，但其实对我的身体来说是一个很大的考验。
首先，我开始了我的长跑。我穿上了舒适的运动鞋，戴好耳机，用心享受这段时间。风吹过脸庞，阳光洒在身上，让我感觉非常自由。我跑过郊区的小路，那些树木和花朵成了我路途中的伙伴。在15公里的终点，我感到一阵疲惫，但同时也有一种成就感涌上心头。
回到家后，我没有立即休息，而是换了身衣服准备下一步任务——做俯卧撑。这对于刚刚完成长距离跑步的人来说可能显得有些残酷。但是，这是我计划好的，所以必须坚持到底。我慢慢地将身体平放在地面上，将手臂伸直，从而开始第一轮俯卧撑。每次动作都需要集中精力，不让腰部弯曲或者背部触碰地面。一共九次，每一次都是小小的心跳，一次又一次地证明着我的毅力。
当最后一次完成时，我感到了一丝轻松，同时心里充满了自豪。当你设定这样的目标并且达成时，你会发现，即使是最普通的事情，也能变得异常有意义。你可以根据自己的情况调整这个数字，比如“10km8”或“20km12”，但无论多少，只要它代表着你的努力和挑战，就足够重要了。