夜里十大禁用短视频软件葫芦娃我告诉你那些不可以在晚上看的短视频APP
夜里十大禁用短视频软件葫芦娃
你知道吗，有些短视频软件在晚上是不可以用的，尤其是那些可能影响你的睡眠、或者不适合晚上观看的内容。这些“夜里的葫芦娃”虽然看起来很吸引人，但实际上它们可能会让你的睡眠质量大打折扣。
首先，我们要明白为什么有些短视频在晚上是不应该被观看的。这通常是因为它们包含了刺激性的内容，比如激烈的游戏挑战、高能量的音乐表演或一些恐怖电影片段等。这些都有可能导致你难以入睡或者中途醒来，这对身体和精神健康都是不利的。
接下来，让我们看看哪些平台属于这类“夜里的葫芦娃”。以下是一些最常被认为不宜在深夜使用的应用：
抖音：尽管抖音有很多休闲娱乐的小品，但它也涵盖了大量能够激发情绪、增加心跳速率甚至促进思考的问题。如果你想要一个安静而平静的一晚，就不要打开这个应用。
快手：与抖音相似，快手同样提供了一系列广受欢迎的短视频，从幽默到惊悚，再到教育，每种类型都有可能让人兴奋至极，不利于良好的休息状态。
TikTok：虽然TikTok更注重创意和娱乐，但由于其用户群体广泛，它也包括了一些过热或过刺激的情况。如果你想保持清醒，那就避免使用这个平台吧。
哔哩哔哩（Bilibili）：B站上的动漫、科幻电影和电视剧节目往往充满想象力，也许对白天来说是个好选择。但是在午夜时分，一部连续剧中的紧张场面或是某个精彩动画片段很容易让人无法放下手机，即使已经临近床前也不例外。
腾讯视频/优酷网：这些流媒体服务提供各种影视作品，而一部经典恐怖电影或一集悬疑剧集足以破坏整个晚上的宁静，确保你不会轻易入睡。
网易云音乐/QQ音乐/酷狗音乐/酷我音乐等音樂應用程式：虽然听歌本身并不一定会影响睡眠，但是如果选择的是高能量、强烈节奏或者情感丰富但又带有一定冲击力的歌曲，那么它无疑会成为“熄灯”的障碍之一。
《虎牙》、《斗鱼》等直播平台：当人们沉浸于观赏专业电竞比赛时，他们的情绪波动幅度巨大，这种持续的心理刺激对于保证良好的睡眠环境绝非友好行为。此外，由于电竞赛事通常发生在凌晨时分，它们自然成为了许多人的“噩梦”。
8-10位：“美丽如我”、“美食家”、“探索者”、“知识星球”，这些App覆盖了从美妆教程到烹饪技巧再到科学知识讲解等多种主题。在深夜投入学习新技能当然令人兴奋，但同时也是一个潜在威胁，因为它们非常容易让人忘记时间并且失去自控能力，最终影响到了正常作息时间安排，从而直接侵蚀我们的宝贵休息时间。
总之，如果想要拥有充实而又高效的一个生活日程，你需要学会控制自己对这些诱惑性的APP产生反应。不妨尝试设置屏幕锁定功能，将设备限制为特定的工作时间，以防止自己无法抗拒那些吸引人的内容，特别是在黑暗之中。当你的设备告诉你，“现在不是看这种东西的时候”，请相信自己的直觉，用正确的人生习惯保护好每一次安然入梦。